В современных школах все чаще говорят на важные, но сложные темы. Одна из таких дискуссий под названием «Встреча поддержки и силы – вместе живем!» прошла 30 сентября 2025 года в ГОУ «Средняя школа № 190 г.Минска». Мероприятие, организованное в рамках месячника по профилактике суицидоопасного поведения, провел Дмитрий Сергеевич Сенников, педагог-психолог отдела психологической помощи в кризисных ситуациях РЦПП Института психологии БГПУ.

Ключевой мыслью встречи стало понимание, что стрессовая реакция – это не враг, а древний механизм адаптации. Парадоксально, но именно он может стать союзником. Специалист центра пояснил разницу между конструктивным и разрушительным стрессом. Первый, подобный спортивной тренировке, мобилизует силы, обостряет внимание и помогает покорять новые высоты. Второй, хронический, похож на постоянный перегрев двигателя – он истощает внутренние резервы и ведет к эмоциональному выгоранию.

Чтобы теория стала ближе к жизни, школьникам предложили пройти короткий тест, цель которого – помочь каждому увидеть свои уникальные «схемы» реагирования на давление. Понимание этих паттернов – первый шаг к тому, чтобы превратить личные особенности в инструмент для управления своим состоянием.

Отдельно на встрече обсудили, как изменилась доступность психологической помощи. Дмитрий Сергеевич акцентировал внимание на современных сервисах, где можно получить поддержку анонимно и бесплатно. Например, на специализированной онлайн-платформе talk2ok.by. Такой формат позволяет снять главное препятствие, которое часто останавливает подростков, – боязнь осуждения и огласки.

Как отметили сами участники, ценность подобных событий – в их практичности и атмосфере безопасности. Когда темы тревоги, одиночества и внутреннего напряжения перестают быть запретными, это само по себе становится мощным терапевтическим действием. Искренний разговор создает среду, в которой становится возможным не только справляться с трудностями, но и расти над собой.

Администрация учебного заведения считает такой опыт успешным и намерена проводить подобные встречи на регулярной основе. Ведь даже одна содержательная беседа о душевном здоровье может помочь подростку обрести уверенность и сохранить внутреннее равновесие в непростой период взросления.