Жизнь современного подростка напоминает марафон с непрерывными нагрузками: учебные дедлайны, поиск своего места в коллективе, внутренние сомнения и постоянное давление ожиданий. В таком ритме легко переступить грань психологического истощения, когда собственные ресурсы на исходе, а обратиться за помощью кажется невозможным. Чтобы разорвать этот круг, 10 ноября 2025 года в УО «Полоцкий государственный экономический колледж» состоялись практические занятия по формированию позитивного мышления и ценностного отношения к жизни для учащихся колледжа с психологом Республиканского центра психологической помощи Института психологии БГПУ Дмитрием Сенниковым.

Мероприятие стало настоящим руководством к действию, где вместо сложных теорий участники получили работающий алгоритм самопомощи. Специалист предложил системный подход к управлению психологическим состоянием, основанный на принципе «осознание – принятие – действие». Первым шагом стало обучение распознаванию сигналов стресса как естественной реакции, которую можно понять и направить в конструктивное русло.

Ключевым элементом практической части стала диагностика личных моделей реагирования на стресс. Через серию вопросов учащиеся выявили свои индивидуальные особенности восприятия трудностей, что позволило им определить персональную стратегию психологической самопомощи. Этот практический инструмент останется с учащимися и после окончания семинара.

Особое внимание уделили знакомству с доступными ресурсами помощи. Специалист центра представил возможности онлайн-платформы talk2ok.by, подчеркнув преимущества конфиденциальности консультирования. Это знание разрушает главный барьер, мешающий молодым людям обратиться за поддержкой – страх осуждения и публичности.

Результатом встречи стало не просто получение знаний, а формирование у учащихся колледжа готовности активно применять освоенные техники в повседневной жизни. Участники осознали, что забота о ментальном здоровье – это практический навык, доступный каждому. Администрация колледжа отметила высокую продуктивность формата и планирует сделать такие практико-ориентированные семинары постоянной частью образовательного процесса.