17 марта 2026 года психолог Республиканского центра психологической помощи Института психологии БГПУ Дмитрий Сенников провел интерактивную лекцию для учащихся УО «Юридический колледж Белорусского государственного университета». Темой встречи стало развитие позитивного мышления и жизнестойкости — качеств, необходимых не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни.

Встреча была посвящена практическому формированию навыков, которые помогают человеку оставаться устойчивым перед лицом жизненных трудностей. Специалист центра помог учащимся понять простую, но важную истину: жизнестойкость — это не врожденная черта характера, а вполне конкретный навык, который можно и нужно развивать. И первый шаг к нему — умение вовремя замечать сигналы накапливающегося стресса и знать, как снизить его уровень, не доводя себя до истощения.

Особый интерес у будущих юристов вызвало знакомство с методом экстренной саморегуляции «Пальцы против паники». Эта простая, но эффективная техника не требует специальных условий или оборудования — ее можно применить в любой обстановке: во время напряженной пары, перед сложным экзаменом, публичным выступлением или конфликтной ситуации. Овладение таким инструментом дает учащимся уверенность в собственных силах и становится основой личной психологической безопасности, что особенно важно для тех, кто выбрал профессию, связанную с высокой эмоциональной нагрузкой.

Не менее значимой частью встречи стал разговор о ценности позитивного мышления. Речь шла не о призывах «думать только о хорошем», а о вполне конкретных способах менять угол зрения на сложные ситуации, находить опору даже в трудных обстоятельствах, видеть возможности там, где кажется, что есть только препятствия. Учащиеся обсудили, как наше восприятие влияет на эмоциональное состояние и как можно сознательно тренировать способность замечать позитивные моменты, благодарить, радоваться мелочам — всему тому, что делает жизнь полнее и счастливее.

Важным итогом встречи стало формирование у слушателей четкого представления о системе доступной психологической поддержки. Им подробно рассказали, что в любой сложной ситуации они могут рассчитывать на конфиденциальную и бесплатную помощь. Главные каналы связи: круглосуточный телефон экстренной психологической помощи 133 и специализированная онлайн-платформа talk2ok.by, где можно получить профессиональную консультацию. Это знание разрушает барьеры страха и стыда, которые часто мешают молодым людям вовремя обратиться за поддержкой.

Итогом интерактивной лекции стало пробуждение у подростков осознанного отношения к своему ментальному здоровью. Учащиеся не просто получили теоретические знания, но и овладели работающим инструментарием: от техник быстрой самопомощи до четкого понимания алгоритма действий при необходимости профессиональной поддержки. Эта готовность заботиться о своем психологическом состоянии, ценить и развивать позитивное мышление станет надежной основой не только их будущей профессиональной карьеры, но и личного благополучия. Ведь счастливый, внутренне устойчивый человек способен не только сам справляться с трудностями, но и становиться опорой для других — качество, без которого невозможно представить настоящего юриста.