Интерактивный адвент-календарь заботы о себе
Педагоги-психологи информационно-методического отдела Республиканского центра психологической помощи Института психологии БГПУ Максименко Владимир Сергеевич и Матвиенко Илляна Игоревна разработали адвент-календарь заботы о себе – инновационный ресурс для развития психологической устойчивости.
Календарь предлагает простые и практичные техники, которые помогают:
- лучше понимать себя и свои чувства;
- развивать стрессоустойчивость;
- находить эффективные способы справляться с тревогой и сильными эмоциями.
Преимущества календаря:
- Ежедневные практики для постепенного развития психологической устойчивости
- Адаптированные техники из доказательных психологических подходов
- Удобный формат для самостоятельной работы
Календарь интерактивный — можно просто кликать на активные элементы, чтобы открывать новые задания и практики. На страницу календаря ты можешь перейти здесь.
Календарь станет надежным помощником в поддержании ментального здоровья и создании устойчивых привычек заботы о себе.