Состоялся онлайн-семинар «Эффективные психологические приёмы и методы снятия эмоционального напряжения»

9 июня 2020 года на интернет-площадке БГПУ имени Максима Танка по запросу государственного учреждения образования «Гомельский областной институт развития образования» прошел обучающий on-line семинар «Эффективные психологические приёмы и методы снятия эмоционального напряжения», в рамках которого был проведён тренинг: «Приёмы саморегуляции в стрессовых ситуациях».

Вебинар был организован для педагогических работников Гомельской области (участников республиканского конкурса педагогического мастерства «Учитель года»).

Ведущие on-line семинара представили способы психологической подготовки к ответственному мероприятию, а также правила построения публичной речи.

Педагог-психолог РЦПП Бурачевская Эмилия Геннадьевна рассказала о реакциях организма на стресс, о способах саморегуляции в стрессовых ситуациях. Слушателям были продемонстрированы дыхательные техники, техники релаксации с визуализацией и техники аутотренинга, а также обозначены эффективные методы ослабления «предстартовой лихорадки».

Семеняко Екатерина Николаевна, начальник информационно-методического отдела РЦПП, проговорила правила составления эффективной публичной речи и её психологические аспекты; ознакомила с технологией построения ораторской стратегии. Участникам вебинара были предложены упражнения на работу со страхом перед и во время публичного выступления, обозначены важные принципы, приёмы и направления работы оратора по удержанию внимания аудитории.